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945养生派

标签: 生活, 文化, 养生, 访谈

“生活、康养、文化”三位一体，传播“真中医”“真康养”“真文化”。 打造“场景化养生”，从家庭生活和工作场景入手，将传统智慧融入职场心态、鸡娃养娃、赡老沟通、自我成长等。

音频列表

20251207期：探寻身边有趣的中药 33:09
20251206期：秋冬季运动得“讲究” 34:11
20251205期：冬藏温补，早筛防癌 —— 冬日脾胃养护全攻略（下） 34:39
20251204期：冬藏温补，早筛防癌 —— 冬日脾胃养护全攻略（上） 34:15
20251203期：探寻身边有趣的中药 35:00
20251202期：大雪藏阳 35:00
20251201期：秋冬季运动得“讲究” 34:10
20251130期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南 （下） 35:27
20251129期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南（上） 36:26
20251128期：顺时寻味，温补御寒——北京时令食材专属养生食单 33:08
20251127期：冬藏养阳，食药同源——中医力荐京城暖冬膳单 36:51
20251126期：“肠”治久安 33:05
20251125期：别再被忽悠了！关于胃肠镜的 10 大误区与谣言全解析胃肠镜，一个让许多人闻之色变 35:13
20251124期：“镜”观其变：关于胃镜您必须知道的事儿 34:32
20251123期：带你走进神秘的胃肠镜世界，中西携手，守护肠道健康 33:53
20251122期：带你走进神秘的胃肠镜世界，读懂胃肠健康密码 35:38
20251121期：带你走进神秘的胃肠镜世界，中西携手，守护肠道健康 34:21
20251120期：带你走进神秘的胃肠镜世界，读懂胃肠健康密码 35:30
20251119期：小雪节气特点与深度养生攻略-2 35:05
20251118期：小雪节气特点与深度养生攻略-1 34:48
20251117期：小雪进补“雷区”盘点：这些人越补越虚，正确进补看体质 34:32
20251116期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南 （下） 35:25
20251115期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南（上） 36:40
20251114期：立冬藏养，游食兼宜——京城专属冬日漫游指南 34:33
20251113期：冬饮有道，茶养有方——中医与茶艺师共荐专属暖冬茶单 33:42
20251112期：世界肺炎日科普：中西医携手护肺，远离肺炎困扰 34:58
20251111期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南（下） 36:28
20251110期：慢性萎缩性胃炎全攻略：现代医学解析与中医养生指南（上） 36:23
20251109期：立冬进补，辨证施食：5 种体质专属10 道冬季养生菜 38:28
20251108期：铁肩担道义，妙手护安康——中国记者日与中医养生十二时辰 34:24
20251107期：铁肩担道义，妙手护安康——中国记者日与中医养生十二时辰 34:21
20251106期：冬季高发病防治指南：中医教你护住阳气，安然过冬 34:13
20251105期：立冬进补，辨证施食：5 种体质专属10 道冬季养生菜 34:57
20251104期：立冬・身心同藏——从诗词意境到现代情志的冬日修行 34:22
20251103期：第二篇：立冬・脾胃安则百病消—从“冬补”到“冬调”的食养智慧 34:24
20251102期：2-九九重阳话养生：传统习俗中的中医智慧密码 35:59
20251101期：1-九九重阳话养生：传统习俗中的中医智慧密码 34:19
20251031期：第一篇：立冬・藏养之道——从先民智慧到现代养生的冬日指南 34:19
20251030期：一颗白菜的感恩之旅 冬天常吃蔬菜的科学吃法 38:54
20251029期：2-九九重阳话养生：传统习俗中的中医智慧密码 36:02