抗击疫情心理小课堂

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因为疫情的原因，很多人隔离在家里面。每天，在手机上会刷到抗击疫情的各种消息，包括很多负面的消息。这样一来呢，很多人就觉得在家里边感觉心理负担越来越大，看到这些消息的时候，心里面很憋闷，也很难受，有的时候甚至晚上都睡不着觉。这个时候，我们应该怎么办呢？