吃好不吃药·3

标签: 赵文斌, 健康科普, 养生, 医疗, 老年

随着物质生活水平的不断提升，“吃饱”不再是人们的主要诉求了，大家转而把重心转向了“吃好”，但怎么吃才是好？如何吃才能更健康呢？ 自来水不干净，是不是只喝“纯净水”“电解水”“富氧水”就好呢？ 糖和脂肪会让身体变胖，是不是干脆就追求“零糖零脂肪”？ 免疫力低下，营养不良，是不是多吃各类蛋白粉、维生素，甚至当饭吃就好呢？ 牛奶、水果这种非常健康的食物居然也有饮食误区？