赶走节后综合症之饮食与运动指南

标签: 健康, 减脂, 营养, 少儿

节后综合征是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后两三天里感觉厌倦，没精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。要避免此现象，出游者行程不要安排得过满过紧，及时休息、补充体能，尽量在节日期间保持良好的生活规律。